PROGRAM TORSDAG:

 

Aandedrag Breathwork med Axel Haugland, Torsdag 14:30 til 16:00

Opplev magien i et altoppslukende åndedrag. Breathwork er i vinden, anerkjent som et effektiv verktøy for håndtere underliggende stress og traumer. Samtidig kan pusten være en inngang inn til en ny verden for den som søker dypere mening og svar på livets store spørsmål.

Når pust står alene, utmerker den seg som en enestående praksis. Teknikken ved navn Rebirthing, oppleves som oftest som dypt nærende og helbredende. Vårt intuitive forhold til pust vil med øvelse åpenbare seg og vi kan begynne arbeidet med å mestre denne spesifikke måten å puste på.

Du vil lærer hvordan og hvorfor teknikken fungerer og du vil veiledes fra start til mål. Pust er trygt for alle, men teknikken skal individualiseres og følges nøye opp ved spesielle behov. Så er du gravid, har hatt hjerte/kar sykdommer, høyt blodtrykk eller psykiske lidelser - ta kontakt på forhånd.

Axel vil veve praksis av pust sammen med poesi og levende lyd fra ulike instrumenter for å skape en atmosfære som legger til rette for et åndelig dypdykk.
 

Jordingsvandring med Caroline Ináya, Torsdag 14:30 til 15:30

 

Du inviteres til å bli med på en sansevandring for å lande med hele deg på Herøya! Vi vandrer i stillhet og åpner oss til øyas kraft. Vandringen passer for alle som ønsker å samle energien, jorde seg i overgangen inn i festivalflyten og åpne hjertet til naturen. 

 

Tømme ryggsekken workshop og foredrag av Snorre Vikingsen, Torsdag 15:30 til 17:00

 

Tømme Ryggsekken handler om å se på hvordan bagasjen vi bygger oss opp gjennom livet kan gjøres om til gjødsel for vekst og utvikling. 

Metodikken er inspirert av urfolkspraksis og utviklet i samarbeid med næringslivsledere over flere år. Designet for å oppleve naturens regenerative prinsipper i praksis for oss selv og som ledere, og for se meningen med vanskelige opplevelser og situasjoner.

 

Jording med hvile og bevegelse med Marthe Maha, Torsdag 16:00 til 17:00

Velkommen til et rom for å lande i kroppen, i hele deg selv og omgivelsene dine. Et rom for å føle og sanse og sjekke inn med der du er så du kan ønske hele deg selv velkommen til å være. Vi beveger oss igjennom hele kroppen med fokus på sirkulasjon og forankring, langsomme og velgjørende bevegelser, myk og dyp pust, vi senker tempoet og kjenner på hvordan det er å lande inn i god tid, en langsommere rytme, som skal være med oss inn i festivaldagene. Denne timen er åpen for alle, en nærende klasse som møter deg der du er. Det kan være fint å ta med deg en pute og/eller et pledd til denne timen for ekstra komfort.

 

Konsert med Flowers of the Forest, Torsdag 19:30 til 21:30

Flowers of the Forest skal spille vakre toner etter åpningsseremonien på torsdag den 15. august. Flowers of the Forest er en musikalsk reise skapt og komponert av Sigmund Vatvedt og Rutti Atitasha. De to kombinerer ulike musikalske inntrykk, språk og kultur og det er et møte mellom det gamle og moderne. Inspirert av tradisjoner fra vest, øst, nord og sør gir sangene uttrykk for naturens skjønnhet og den kreative livskraften. Tekstene snakker om hjerter som lengter etter å være fri og leve livet fullt ut! Bli med oss på denne frihetsreisen sammen med Flowers of the Forest.

 

PROGRAM FREDAG:

Breathwork med Magnus Jonas Støre, Fredag 07:00 til 09:00

Belivende pust på festivalens første morgen. Nysgjerrig utforskning av sensasjoner, emosjoner og strømninger av vitalitet i kropp og psyke. Hvordan kan vi evne å være helt tilstede for den vi er og det som er? Støttet av fasilitatorer trent til å holde nervesystemer i forløsning og ekspansjon. 

 

Foundation Training med Axel Haugland, Fredag 07:30 til 09:00

 

I en tid hvor majoriteten av oss sitter til frokost, til jobb, på jobb, fra jobb, til middag og til kvelds samtidig som det gjennom bøker som "Sitting Kills" skrevet av NASA forsker Joan Vernikos stadig blir mer og mer bevissthet rundt hvor degenererende denne stillingen faktisk er - så forstår vi jo ganske så lett at løsningen selvsagt er mer bevegelse. Men da kroppen, av all den sittingen er blitt delvis frakoblet og feilkoblet, blir ofte den bevegelsen uharmonisk med slik kroppen er designet og leder som oftest til ryggsmerter.

Denne klassen gir deg en kort innføring i systemet skapt av Dr. Eric Goodmann kalt Foundation Training.

Metoden er skreddersydd for å skape en god holdning og et optimalt bevegelsesmønster.. Du vil lære hvordan pusten er nøkkelen for å forlenge og stabilisere ryggsøylen og hvordan du styrker kroppens baklinje for en sunn relasjon til tyngdekraften her på jorden. 

Med øvelse vil du mestre å:

- Dekomprimere ryggsøylen din, ved hjelp av en spesifikk pusteteknikk.

 - Samkjøre og styrke baklinjen din (posterior chain), derav gjenopprette god holdning.

 - Å integrere et sunt og oppbyggende bevegelsesmønster i hverdagen.

 - Forstå hvordan kroppene våre er skapt for bevegelse i relasjon til tyngdekraften.

 - Etablere en daglig rutine som vil klargjøre kroppen for enhver fysisk utfordring.
 

 

Mindful Morning med Caroline Ináya, Fredag 08:30 til 09:00

 

Velkommen til en myk og tilstedeværende morgenpraksis! Vi kommer sammen i stillhet og guides gjennom en naturbevisst meditasjon før vi faller inn i ro for å nære dialogen med vårt indre vær og indre lærer. Meditasjonen avsluttes med musikk og mantra for å sette tonen for dagen.

 

Sacred Vessel: Yin & Yang Flyt med Mira Beckstrøm Laurantzon, Fredag 10.00 til 11:30

​

Hvordan skape total dedikasjon til visjonen og gi totalt slipp på forventningen til resultatet? På samme tid?

Hvordan balanserer vi innsats og hvile? 

Lek og dybde?

Hvordan ivareta kroppens behov for trygghet og samtidig strekke oss ut av komfortsonen? 

Hvordan lytter vi med kroppen til den kontinuerlige dansen inni oss? 

Yin og yang flyt er en time basert på samspillet og leken mellom prinsippene av yin - total reseptivitet, mottakelighet, overgivelse, hvile; (vann); og yang - utadrettet aktivitet, kraft, retning, dynamikk, (ild). I denne klassen vil du oppleve dype, lange, nærende strekk og dynamiske, varmende stillinger -  alt bundet sammen av langsomme og bevisstegjørende flyt-sekvenser. 

​​​​

​

HELSERÅDET med Torunn Lien og flere, Fredag 10:00 til 11:30

Hvorfor sliter vi med helsa? Og hva kan vi gjøre for gjøre god helse mer tilgjengelig for oss selv og andre?
På helserådet har vi samlet en gjeng med eminente fagpersoner fra ulike sektorer innen helsearbeid. Møt Ina Kvam Leraand (fysioterapeut med bakgrunn i yoga og funksjonell medisin), Margrethe Sunnset (lege), Oddbjørn Fiskefjell (psykologspesialist), Kjetil Kvalvik (sjaman og healer) og Marthe Magerøy (yogaterapeut og multikunstner). Sammen utforsker vi hva helse er, hvor helsa vår kommer fra og hvor den har blitt av i det moderne samfunnet. Rådet ledes av Torunn Lien (lege), som i hele sin karriere som helsearbeider har vært på utkikk etter årsakssammenhenger som kan forklare den stadig forverrede helsetilstanden blant den vestlige befolkningen. Avslutningsmessig blir det rom for å stille dine spørsmål om helse direkte til panelet.

 

Sufidans - Dances of Universal Peace med Munin, Fredag 11:30 til 13:00

 

Dances of Universal Peace er åndelig praksis i bevegelse. Ved å trekke på de hellige frasene; mantraer og wasifas, skriftene og poesien til de mange åndelige tradisjonene på jorden, blander dansene sang, levende musikk og stemningsfull bevegelse til en levende opplevelse av enhet, fred og integrering. Vi kaller det en “dansende kirtan”- med mantraer fra alle religioner. 

 

Sufismen kom til vesten med Hazrat Inayat Kahn, og ble videreutviklet til dansene slik de er i dag, i USA.  Siden slutten av 1960-tallet har dansene spredt seg over hele verden. Dansene har et opphav i sufisme, av chisti-linjen,  en mystisk gren av Islam. 

​
​

Embodiment Prayer & Yin med Kristiane Holyflow, Fredag 14:30 til 16:00

 

Embodiment er forankring og kroppsliggjøring av forskjellige universelle kvaliteter. Der konsept og ide får bli levd visdom og kunnskap. Når vi ber med kroppen, i kroppen, og tilknytter oss de grunnleggende kreftene i universet, kan vi oppleve den helhetlige og fundamentale støtten og kraften rundt oss, ikke bare som ide, men som en opplevelse i kroppen og som en dør til vår kjærlighetsfulle menneskelige tilværelse i kontakt med den evigvarende guddommelige indre og ytre kilde. 

 

Bønnen med jorden under oss gir oss et grunnleggende fundament å hvile på, et sted vår stødighet og opplevelse av fundamental støtte til å være den du er, holdt. Fra dette fundamentet kan kroppsbønnen vår åpne opp for en ekspandert menneskelig opplevelse, der vi også kan forene oss med de større kosmiske støttende kreftene som gjør at vi opplever tryggheten i den store tilgangen, sannheten om at vi er holdt av hele skaperverket i vår eksistens. Å åpne opp for en fullstendig ekspandert tilværelse med all støtten som er her, 360 grader, fra alle retninger, er et deilig sted å hvile inn i væren, og den fulle sannheten om hva og hvem vi er. 

 

Vi jobber i bønn med energi, dyp bevissthet, indre alkymi, pust, forløsende bevegelser som åpner den fysiske kroppen for å lande inn, helhetlig, i den holdte og rike tilværelsen.

 

Jordens Speil med Caroline Ináya, Fredag 14:30 til 17:30

 

Jörð er det norrøne ordet for ‘jord’ eller ‘land’ og formidler en dyp forbindelse med naturen. I norrøn mytologi anses Jörð som en personifisering av jorden og er ofte assosiert med fruktbarhet, forankring, og de nærende aspektene ved skapelsen. På denne workshopen kommer vi sammen for å lage et alter til jorda, og vil fordype oss i hvert av elementene på veien. Gjennom tilstedeværelse og myk aktivering av sansene skaper vi broer inn i forbindelse og dyp dialog med naturen. Workshopen benytter seg av praksis fra økoterapi og skogsbad-tradisjonen.

 

Lys-Tempel med Ina Winter, Fredag 16:00 til 17:30

 

Bli med på en transformativ reise hjem til din sanne natur.  

Forén himmel og jord i ditt eget hellige tempel gjennom yogisk teknologi, hellig geometri, pust og somatisk tilstedeværelse.  

I lystempelet aktiverer vi lyskroppen vår og jobber med balansering og veving av de feminine og maskuline prinsippene som bor i oss alle.

Dette er en invitasjon til å omfavne vår iboende lysstyrke, for i oss ligger kraften til å tenne endring, bringe håp, og belyse verden med prakten av vårt kollektive lys.

 

Open Mic med Erlend Tre, Fredag 16:00 til 18:00

 

Finnes det sanger som ligger latent som en gnist i deg? Ord som får hjertet ditt til å smelte? Melodier som vekker en total væren? 

I så fall har vi veldig lyst til å høre deg dele musikken du har på hjertet. På Hel-festivalen vil det være et trygt rom for å uttrykke det sjelen din lengter etter å synge. Om noe er god medisin for deg, er det god sannsynlighet for at andre kan erfare den samme helbredelsen. Enten du har skrevet det selv, eller vil dele noe fra noen andre, med melodi, eller uten - alt fra hjertet er velkomment. Håper på å få høre akkurat din musikkmedisin. 

​

"Jordas hjerte" Trommereise for kontakt med jordas hjerte med Kjetil Kvalvik, Fredag 19:30 til 20:30

 

Når mennesker mister kontakten med sitt eget hjerte og jordas hjerte, begynner vi å misbruke og utnytte naturen i stedet for å jobbe sammen med den. Veien tilbake til fred og bærekraft er å gjenopprette denne kontakten, både personlig og kollektivt. I denne trommereisen vil den samiske sjamanen Kjetil Kvalvik guide oss på en reise til jordens hjerte med intensjon om å gjenopprette og styrke denne forbindelsen mellom vårt eget hjerte og jordas hjerte.

 

Agni Hotra Ancient Fire Ritual med Umaa Inder, Fredag 20:00 til 23:00

 

A Tradition of Vedic and Tantrik Science 

Purify body, mind, environment and atmosphere. Nourish wholeness of being.

Agni Hotra or homa, is the sacred fire that energises, heals and liberates.

For thousands of years to this day, Agni Hotra has been continuously practiced as a natural system of purification, humanitarian service and spiritual attainment.

Numerous benefits for body, mind and environment have been demonstrated by scientists, physicians, ecologists and spiritual practitioners, both in modern and ancient times.

Through the traditional preparation of the fire altar and the invocation of the fire; through our vibrations of specific mantra and our offerings into the fire; through the antimicrobial smoke and the rising energy; through all these elements combining as one whole—we in the circle, the flora and fauna around us, our loved ones and all beings by extension of empowerment and compassion—are blessed, together.
 

Vaajmas Craniohotell på HEL-festivalen - Craniosacralterapeuter, Fredag 14:30 til 17:30 og Lørdag 10:00 til 13:00

 

Tidligere og nåværende studenter fra Vaajma Academy tilbyr under HEL-festivalen en unik mulighet for jording, balansering og re-kalibrering av ditt fysiske, psykiske, emosjonelle og spirituelle system. Trenger du å få bakkekontakt, slippe stress og uro, komme i balanse, eller rett og slett ønsker en deilig og nærende helhetlig opplevelse, er du hjertelig velkommen til å besøke Craniohotellet for en session i løpet av festivalen.

I kraniosakral terapi ser vi på kroppens energifelt som et biodynamisk felt av intelligens og informasjon som vi lytter til og respekterer. Under sykdom eller overbelastning kan forskjellige typer energier påvirke oss. Kraniosakrale utøvere gjenkjenner disse energiene og vibrasjonene, og ved å kommunisere med dem, samt ved å bevisstgjøre og veilede klienten i kontakt med deres indre visdom, hjelper vi dem til gjennombrudd og forandring.

I kraniosakralt arbeid anses stress, uro og sykdomssymptomer som intelligent kommunikasjon fra kropp og sjel som forteller oss hva som er i ubalanse. Vi lytter dypt og hjelper klienten med å tolke signalene, slik at de selv kan forløse det som må forløses for å finne veien tilbake til sunnhet, balanse og livsglede.

​

Hel’s healinghage med Berit Indset og Christina Bock Bjørn-Hansen, Fredag 10:00 til 13:00 og Lørdag 14:30 til 16:30

 

Integrering – veiledning – støtte

 

Mye nytt kan åpne seg og skje når man setter av tid til å lytte innover. Hvis man er i et felt av flere som gjør det samme, slik som hos oss på Hel, kan effekten av feltet ofte åpne enda mer både personlig og relasjonelt. Da gjelder det å finne trygge rom for å kontemplere, dele og integrere nye innsikter og utsikter. Nytt på festivalen i år er et eget coaching- og healingtelt som holdes av Berit Indset og Christina Bock Bjørn-Hansen som møtte hverandre under Zen-coachingutdannelse. Her kan du komme å få personlig veiledning i alt fra de helt nære, mennesklige opplevelsene til de store spørsmålene. Vi støtter deg i integrering etter workshops og tilbyr et rom med enkle, kraftfulle værtøy forankret i nærvær. 

 

“Arbeidet som coach har vist oss at veien tilbake til å føle oss Hele ofte er enklere enn vi tror, ved å stoppe opp og bli påminnet at vi alltid har vært det.” Berit og Cristina

 

Velkommen til et raust rom for å bli lyttet til. Her er ingen spørsmål, utfordringer eller følelser for store eller små.

 

 

PROGRAM LØRDAG:

 

Mantra Mandala med Umaa Inder, Lørdag 07:00 til 09:00

 

Sounds of Earth, Water, Fire, Air, Space

 

—Body and mind relaxing movements to prepare before sitting 

—Introduction to the benefits of chanting in Sanskrit 

—Introduction to the 5 elements and their position in the body

—Mantra chanting

—Integration 

—Protection blessing

 

Connected and Free med Ola Helgesplass Martinsen, Lørdag 07:30 til 09:00

 

"Connected and Free" er en workshop designet for å introdusere og implementere nye bevegelsesmønstre inn i den somatiske kroppen og samtidig skape en dypere forbindelse med oss selv, andre deltakere og omgivelsene. Vi beveger oss gjennom alle nivåer, fra bakken opp til full utstrekning. Vi starter med oss selv og dykker ned i det instinktive, for å vekke det dyriske i oss. Vi utforsker hvordan vi kan veve det råe og ville sammen med det estetiske og uttrykksfulle, samtidig som vi er i kontakt med vår kraft og lekenhet. Bli med å aktiver den kraftfulle, lekne og dansende kroppen!

 

Holyflow Embodied Awakening med Kristiane Holyflow, Lørdag 10:00 til 11:30

 

Et rom for å lande, åpne, slippe og slippe til deg selv! I kjernen av hvem du er en tone, din essens, det er denne essensen som på et kroppslig plan strømmer gjennom kroppen som livsskraft og animerer deg, gnisten inni deg, her du er for å leve sjelen din, ut i livet. 

 

I øvelser, tilstedeværelse og energiarbeid kan vi vekke denne energien i kroppen og utforske hvordan vi kan slippe til oss selv og vår essens. 

 

I denne praksisen skal vi jobbe energetisk i kroppslige bevegelser, med kundalini og livsskraft, pust, chakra, kundalini og med kontakt til vår indre essens. Vi skal utforske hvordan vi kan slippe til denne hellige flyten, den store sirkulasjonen, både i kroppen og i selvet, slik at livskraften av din kan få flomme og blomstre. 

​

Acro Yoga med Christian Andvig, Lørdag 10:00 til 11:30

 

Velkommen til en klasse hvor vi leker med kommunikasjon gjennom kroppslig kontakt, pust og tilstedeværelse. Her vil du få muligheten til å utforske  å ta imot og å gi, oppleve å dele mestringsfølelsen med en annen, lære å lytte og å fortelle gjennom intuisjonen din og med kroppen din. Vi utforsker alt fra subtile og enkle øvelser til luftige svev. Hjertelig velkommen til en fin tid sammen med lek og moro!

​

Craniosacral miniworkshop med Kjetil Kvalvik og Vaajma Academy, Lørdag 10:00 til 11:30
 

Lær hvordan du på en enkel og effektiv måte kan hjelpe deg selv og andre med å finne jording og balanse i løpet av minutter gjennom å lytte til kroppens og energifeltets

intelligente kommunikasjon og signaler med hendene dine og intuisjonen din. 

I kraniosakral terapi ser vi på kroppens energifelt som et biodynamisk felt av intelligens og informasjon som vi lytter til og respekterer. Under sykdom eller overbelastning kan forskjellige typer energier påvirke oss. Kraniosakrale utøvere gjenkjenner disse energiene og vibrasjonene, og ved å kommunisere med dem, samt ved å bevisstgjøre og veilede klienten i kontakt med deres indre visdom, hjelper vi dem til gjennombrudd og forandring.

I kraniosakralt arbeid anses stress, uro og sykdomssymptomer som intelligent kommunikasjon fra kropp og sjel som forteller oss hva som er i ubalanse. Vi lytter dypt og hjelper klienten med å tolke signalene, slik at de selv kan forløse det som må forløses for å finne veien tilbake til sunnhet, balanse og livsglede.

 

Manne- og kvinneråd, Lørdag 11:30 til 13:00

 

Lørdag på festivalen samles menn og kvinner i hvert sitt råd, for å snakke om hva helse er, relatert til det å være i en kvinnekropp og det å være i en mannekropp, og hvordan vår personlige helse henger sammen med jordens helse. 

Sammen vil vi reflektere over utfordringer, gleder og sorger knyttet til ulike opplevelser av helse, syklus, biologi, maskulinitet, femininitet, spiritualitet. 

 

Vi er så heldige å ha med oss to eminente og varierte paneler som vil holde strukturen i rådene, men de vil være sirkel-samtaler der vår alles tilstedeværelse former og skaper det som kommer igjennom. 

 

Kvinnerådet er holdt av:

•Helene Svabø (doula, med-grunnlegger av Studio Maa og poden «Femihelse» 

•Siri Kalla (Grunnlegger av portalen «Our Fertility», holistisk menstruasjonssyklus coach) 

• Ragnhild Torjesen (doula og drifter av «Imagine Birthworks»

• Christina Liljeroth (stemmeterapeut og fødselshistorie-fasilitator) 

• Patricia Gines (terapeut og yogalærer, grunnlegger av «meno:meno», portal for holistisk perimenopause) 

 

Mannerådet er holdt av: 

• Abishek Vairavanathan (veiviser og rådgiver) 

• Anders Wilman (medgrunnlegger av podcasten «Furtebua» og organisasjonen mannfolk.org) 

• Torstein Warren (medgrunnlegger av podcasten «Furtebua», veileder og kursholder) 

• Snorre Vikingsen (fasilitator og rådgiver for regenerativt lederskap) 

• Kjetil Kvalvik (kraniosakral terapeut og samisk sjaman) 

​

Kirtan med Magnus Jonas Støre, Mette Harr Støre, Nora Johnson og Christian Andvig, Lørdag 14:30 til 16:00

Kirtan er en eldgammel praksis fra India, som faller under det som er kjent som "bhakti yoga" - kjærlighetens yoga. I Kirtan bruker vi mantra, pust og stemme - for å prege vårt emosjonelle liv med kjærlighet til livets hellighet. Alle stemmer og uttrykk er velkommen.

 

Intuitivt Kunstuttrykk med SPISELIG maling, Stine Rosén, Lørdag 14:30 til 16:00

Du inviteres til å dykke ned i en unik utforskning av din kreativitet – gjennom intuitivt kunstuttrykk med spiselig maling. Ved å benytte naturlige pigmenter fra blant annet blå spirulina, hvetegress, gurkemeie, rødbetpulver og acaipulver, gis du en unik mulighet til å styrke forbindelsen til naturen og den indre skaperkraften som finnes i oss alle.

I mange år har jeg malt og holdt kurs og workshops i intuitivt kunstuttrykk. Disse opplevelsene har vært rike, vakre og dypt terapeutiske, både for meg og for de som har deltatt. Men på et tidspunkt følte jeg at jeg ikke lenger kunne forsvare å male med kunstige pigmenter. Det krevde en pause, en refleksjon.

V I E R N A T U R
Jeg er entusiastisk over å kunngjøre et nytt samarbeid med @gratefulnature.no, hvor vi er i ferd med å utvikle en kolleksjon av spiselig maling. Disse naturlige pigmentene er mer enn bare farger – de er livets farger, medisin for kropp og sjel. De inviterer oss til å male med hele kroppen, med hender, føtter, på huden og i ansiktet, og til og med smake på de fargene vi bruker. Når vi integrerer naturens essens direkte i vår kunst, skaper vi ikke bare vakre kunstverk, men også en dypere forbindelse til den mer enn-menneskelige verden som vi alle er en del av.

Gjennom denne workshoppen vil vi utforske hvordan vår kreativitet er en refleksjon av naturens egen skapende kraft – rå, vill og ustoppelig. Sammen vil vi legge fra oss behovet for kontroll og prestasjon, og i stedet åpne oss for det som ønsker å uttrykke seg gjennom oss, uten filter og begrensninger.

 

Nærhet til næring med Julius Maske, Lørdag 14:30 til 16:00

“Fra matsystem til matorganisme. Sunn ernæring og felleskap - mer enn bare et felles måltid.” 

 

Workshop med lammelår i kokegrop

 

Et måltid danner fellesskap, gir muligheter til å møtes og skal gi oss nytelse. 

I fellesskapet kan også spise- og levevaner reflekteres og endringer kan etableres. I tillegg til bordfellesskap er matvalgene våre grunnlaget for relasjoner. Hva vi spiser er direkte relatert til jordens helse. Dermed er måten mat produseres, bearbeides og omsettes på, avgjørende. Samarbeid basert på tillit og verdsettelse er den beste tilnærmingen. Temaet mat og fellesskap er bredt definert. Et aspekt av fellesskapet eksisterer til og med i mikrobiomet, som ønsker å bli pleiet. Workshopen vil inneholde bidrag, samtale og praktiske øvelser.

 

Relasjonslek med OYNS, Lørdag 15:30 til 16:30

 

Velkommen til leken relasjonsutforskning som på en trygg og spennende måte avdekker dine relasjonelle mønstre, gir deg innsikt hvordan ditt nærvær påvirker andre, og hvordan andres påvirker deg. Bli med og opplev det skjønne og mystiske som blir synlig når vi sakker ned tempoet og utforsker hvordan nået utvikler seg øyeblikk for øyeblikk i det relasjonelle feltet. Lær deg enkle triks du kan praktisere under festivalen og også ta med deg hjem til dine nære og kjære. 

 

Ekstatisk Dans med Kristiane Holyflow, Ola Helgesplass Martinsen og Marthe Maha, Lørdag 19:30 til 20:30

 

Velkommen til en leken time der du blir guidet til å slippe hele deg selv fri på dansegulvet! Du blir holdt i et trygt rom og gjennom lek og embodiment åpner vi oss for kraften som vil bevege oss - vekker til livet juicen og boblene i hver celle - vi danser fra innsiden og ut, blir mer intime med oss selv og hverandre mens vi beveger oss til hypnotiserende rytmer. En perfekt oppvarming for kveldens store dansebegivenhet.

 

Crussen, Lørdag 20:30 til 22:00

Gjennom tunge elektroniske beats, lekne melodier, live munnspill og letthjertet selvutforskning, feirer Crussen det grunnleggende mysteriet om å bare være i live.

 

Epifanov, Lørdag 22:00 til 23:30

 

Meet Epifanov, the Romanian-born, Oslo-based maestro known for his enchanting blend of groovy, dreamy, tribal, and mystical musical flavors. His deep-rooted passion for electronic music, coupled with a profound realization in 2016, sparked the creation of Epiphany Oslo—a beacon of promise in the realm of club concepts and podcast series.

 

Epifanov’s vision is clear: to curate immersive dance music experiences that transcend boundaries and embrace diversity. With a focus on the beautiful, melodic, and tribal umbras of House and Techno, he invites audiences into a safe space where different cultures converge to shape the sound of twilight.

Surrounded by a magnetic energy and vibe, Epifanov has assembled a remarkable team and garnered a devoted following who co-create truly joyful and blissful musical events. His dedication to fostering a sense of community and inclusivity shines through in every beat, as he weaves together sounds that resonate with the soul.

 

Quickly rising to prominence, Alexandru (aka Epifanov) has become one of Oslo’s most sought-after DJs, captivating audiences with his dynamic sets. From warming up for electronic music luminaries such as Sebastien Leger, Lost Desert, Guy J, Djuma Soundsystem, Kora, and Sparrow & Barbossa, Epifanov’s talent and charisma have earned him a well-deserved place in the spotlight.

 

Join Epifanov on a transcendent musical journey and experience the magic of Epiphany Oslo firsthand. With each performance, he invites you to lose yourself in the music and discover the beauty of the twilight sound.

 

PROGRAM SØNDAG:

 

Integrerende pust med OYNS, Søndag 07:00 til 09:00

 

Festivalen går mot slutten, og du har kanskje opplevd mye forskjellig - nytt og gammelt rusk har kommet til overflaten, og du har behov for å integrere, lande og forberede deg til reisen hjemover. Vi guider deg inn i kroppen på en skånsom måte med pust og meditativ tilstedeværelse, så du får kjent på, integrert og prosessert følelser og inntrykk. Få tilgang til nytelse og trygghet i kroppen etterhvert som du slipper på motstanden mot det du opplever i øyeblikket - øyeblikk for øyeblikk.

 

Myk Flyt med Maria Heiberg, Søndag 08:00 til 09:00

 

Velkommen til å starte dagen med en myk og aktiverende yogatime. Etter introspeksjon og meditasjon, går vi inn i dynamiske øvelser for å komme inn i kroppens skattekammer. Avsluttes med en lang guidet avspenningsreise hvor vi begynner arbeidet med å integrere festivalen. Når du går derfra føler du deg fokusert og avslappet, i kontakt med helheten i deg. Timen er tilpasset nybegynnere og mer avanserte nivåer.

 

Komposteringsworkshop med  Julius Maske, Mira Beckstrøm Laurantzon, og Asbjørn Skybakmoen, Søndag 10:00 til 11:30

 

Biodynamisk jordbruk er en holistisk form for å arbeide med jord, dyr og planter og sentralt står de biodynamiske preparatene; medisinske blandinger fra dyre, mineral og planteriket laget ut ifra esoterisk kunnskap fra Rudolf Steiner. Vi kan si at hensikten med preparatene er å styrke og balansere livsprosessene i jorden og i komposten, og mange vil hevde at preparatene også fungerer som en slags jord-medisin; at de har evnen til å helbrede syk jord og skape kommunikasjon og energiflyt der det trengs! 

I dette workshopet vil vi dykke inn i hva preparatene er - hvordan vi kan lære å forstå dem, bruke dem og også kikke nærmere på de bakenforliggende kosmiske prinsippene. 

Vi vil sammen bygge en kompost fra matavfallet vi har skapt i løpet av festivalen og i felleskap preparere denne. 

 

Himmelsk Hvile og Hellig Berøring med Marthe Maha, Kjetil Vaajma Kvalvik med fler, Søndag 10:00 til 11:30

 

Velkommen til noen ytterst rolige minutter med integrerende nærvær, stille fellesskap, nærende mykhet - et rom der vi skal gjøre minst mulig og koble oss på de langsomme rytmene. Et rom med god tid til å fordøye livet, slippe oss inn og ned der vi lytter, bli mer tilgjengelige for oss selv og våre indre landskap.

I denne samlingene møtes vi for en reise gjennom guidede avspenninger, restituerende øvelser og craniosacral berøring. Hovedfokuset er på jording. Det er når vi virkelig slipper oss ned og mykner i forbindelse med jorden, at vi åpner opp for dypere forbindelse ikke bare med oss selv, men med alt rundt oss også. En perfekt avrunding av festivalreisen og kanskje starten på landingen av sommeren din.